Adrénaline - Trop, c'est trop !
La fatigue surrénale est une des affections les plus répandues des cinquante dernières années. Bien que de très nombreux écrits sur la santé aient inondé le marché au cours de la dernière décennie, aucun ne décrit le problème courant, fort répandu et pour
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Antistress nouveau est arrivé !
Qui ne s’intéresse pas au stress ? Ce que l’auteur veut vous dévoiler, c’est une méthode essentiellement pratique, qui s’adresse à tout le monde et ne fait appel à aucune connaissance spéciale. Il vous propose donc de changer certaines de vos habitudes, c
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Approche spirituelle de la peur
Une étude très approfondie sur la peur, qui fait intervenir des auteurs de renom : Dr Jean-Marc Mantel, Robert Faure, Michel Sokoloff, Bernard Mirande, Samuel Djian Gutenberg, Dr Bernard Pernel, lama Denys Teundroup.
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Chasser la déprime et profiter de la vie
Claude-Marc Aubry nous démontre combien il est important de comprendre notre fonctionnement comportemental - tant sur le plan émotionnel que sentimental -, et nous invite à méditer sur la définition du mot amour. Nous apprenons aussi comment il est possib
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Comment vaincre peurs et angoisses
Il faut analyser et disséquer les causes profondes et réelles et surtout les conséquences existentielles de vos peurs et angoisses, afin d’en mettre à nu tous les aspects négatifs et insidieusement destructeurs qui paralysent tout dynamisme et toute progr
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Eliminer ses humeurs dépressives
Se basant sur les méthodes comportementales, Jean-Yves Bellégo a développé une démarche, pour nous donner les moyens de briser le cercle des états dépressifs. Il a mis dans cet ouvrage toute son expérience et toute sa passion pour élaborer cette méthode
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Emotions : mode d'emploi
L’émotion, quelle qu’elle soit (peur, colère, tristesse, joie, amour…), est en nous une source vive qui ne demande qu’à jaillir pour exprimer « ce que nous avons sur le cœur ». Vous avez perdu le dialogue avec vos émotions ? Cet ouvrage est fait pour vous
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En finir avec le trac
Parler en public, passer un examen, un entretien d’embauche, se présenter au permis de conduire ou à un rendez-vous amoureux... autant de situations de la vie quotidienne parfois lourdes de conséquences. Gilbert Garibal dédramatise chacune d’elles et donn
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Être bègue - Nouvelles thérapies
Ce livre propose un regard nouveau et une thérapeutique nouvelle sur le bégaiement. Il part d’une vision globale axée non pas sur le trouble et la déviance, mais sur chaque personne bègue et sa souffrance. Il n’y a pas deux bègues semblables et deux bégai
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Gérez votre stress
Qu’est-ce que le stress ? Quelles sont les différentes sources de stress ? Sommes-nous tous égaux face au stress ? Munis de toutes ces réponses, forts de meilleures connaissances du stress, nous pouvons alors pratiquer de petits exercices ludiques qui von
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Guérir de ses peurs - 12 étapes
Après avoir identifié les peurs réelles se cachant derrière l’agoraphobie, l'auteur élabore une méthode en 12 étapes pour vaincre l’anxiété et toutes les peurs, y comprit l’agoraphobie. Depuis, elle enseigne et applique cette méthode aux personnes qui la
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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression
Les français sont les plus grands consommateurs au monde d’antidépresseurs et de tranquillisants. Or ces médicaments, s’ils peuvent être prodigieusement utiles, sont d’une efficacité limitée et ont des effets secondaires. Quant aux traitements d’inspirati
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Histoire d'un bègue
L’auteur, américain, est devenu spécialiste de la thérapie des troubles de la parole. Il commença à bégayer à l’âge de 2 ans et demi. Son livre évoque l’extraordinaire itinéraire d’un homme décidé à surmonter par tous les moyens son handicap et qui y est
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Instinct du stress
Élyse Brais, sociologue et psychothérapeute, nous invite à voir le stress comme un instinct et à s'en faire un allié. Le stress nous aide à reconnaître nos besoins, il nous signale qu'il est temps de respecter notre territoire, physique, mental ou émotif.
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Libérons-nous de nos stress profonds
La vie est un apprentissage permanent, nous devons nous adapter constamment. Cet apprentissage est le moteur de notre évolution, mais très souvent il est la cause du stress. C’est alors que nous nous bloquons et nous cessons d’apprendre, d’évoluer, d’où d
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Méthode naturelle anti-stress
Ce guide de poche illustré, complet et ludique, vous explique tout ce que vous devez savoir sur le stress : comment en reconnaître les symptômes, comment tester votre niveau de stress, comment dépister ses nombreuses causes et surtout comment le vaincre p
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Pause, méthode efficace gérer stress en 15 mn
Accessible à tous et basée sur des exercices simples, la Pause peut se pratiquer n’importe quand et n’importe où et remplacera avantageusement la traditionnelle pause-café qui vient bien souvent augmenter la tension et le stress par nos mauvaises attitude
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Peur, une alliée possible
Enfin un livre où la peur n’est pas présentée comme une ennemie à combattre, ni même comme un obstacle inutile ! Un livre qui valide le droit de chacun de ressentir ce qu’il ressent ! Un livre qui définit plutôt la peur comme une émotion signal d’alarme.
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Pour ne plus rester victime - Guérir ses peurs
Les victimes, que ce soit d’erreur judiciaire, de maltraitance, d’abus sexuels, ou d’harcèlement, se retranchent dans un mutisme qui les dessert. Aujourd’hui, chacun de nous peut se libérer de sa prison psychique et guérir des phobies qui le paralysent. L
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Réussir à se libérer du trac
Le trac est un phénomène difficilement contrôlable et inattendu. Pourtant il existe des techniques très adaptées et efficaces qui permettent de le surmonter. Cet ouvrage est construit autour de trois axes : le comportement, la relaxation et la communicati
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